【必見!】部分痩せダイエット法【部分痩せノート】

足首ってむくみやすいって知ってた?足首を回して「足首美人」を目指そう!

足首

首、手首、足首が綺麗に見えると、スタイルも良く見えて色気もあって魅力的で、大人の女性って感じがしますよね。

ぱっと見た時、綺麗な3首がチラリと見えると、男性も意識しちゃうと思うんです。

そんな3首を堂々と見せちゃう為に!今回は「足首痩せ特集」といきます(*^▽^*)

しっかりと足首を見せて、デニムパンツをカッコよく着こなしちゃいましょう!

足首が太い人の悩み

「足首太くても誰も見ないんじゃない・・?」と思うそこのあなた。

ノンノンノン。足首って結構重要。

見ている人は見ているし、気にしてる人は気にしてるのです!

・ゾウ足と言われた。
・ぺたんこ靴が履けない
・ハイヒールを履いてもブサイクになる
・足首が太いせいで、メリハリがなく足自体太く見える

・・その気持ち分かります(´・ω・`)笑

このように結構、世の女性の方は、足首が太くて悩んでる人が多いんですね。

足首が太いのは遺伝なの?

足首 遺伝

実際、足首が太いって遺伝なのか?骨格からくるものなのか?この疑問って誰もがもつと思います。

結論から言うと、遺伝での体質上の問題で”骨が太い”可能性がありますが、ほどんどの人は「むくみ」からきていると言っていいでしょう。

実際にとある親子で、お母さんは足首細いのに娘は太い((´;ω;`))と太さが違う人ごまんといますもんね。

あ、そうそう。

自分は「遺伝的に太い」か「自らの生活で太くなったのか」どっちなのか。確認できる方法ありますよ。

足首の後ろにぼこっとでている「アキレス腱」ありますよね?

あのアキレス腱が2cm以上ある人は体質上、足首の骨自体が、太い可能性あります。

そして以下の5つのことに当てはまる人は、生まれつきではなく歩き方の問題や、日ごろのむくみで太くなったと思われます。

・足が冷えている
・よく、つまづく
・靴のかかとが減りやすい
・あまり歩かない
・足の裏の土踏まずが無い、偏平足

私はですね。見事にこれらに当てはまります(笑)

歩き方にも問題があって、よくつまづくし、何よりいつも足が冷えている。

完全なる運動不足による冷え性、血行不良によって足首が太くなったパターンですね。(笑)

足首痩せの方法

足首を回そう!

そこで足首をぐるぐると動かしましょう!

とにかく足首を動かすことで、足の筋肉も活性化でき血液が流れやすくなるので、冷え性対策にもなります。

足のむくみを解消!

足首を回すと、むくみの原因である溜まった「老廃物」を人間の足の筋肉にある「ポンプ」のような働きで、排出することができます。

そうなると、血液の循環が良くなり足のむくみを解消することになります。

便秘解消!

足首には、便を促す「腸の蠕動運動」を促進する動きと直結する「リンパ液」や「血液」があります。

足首を回すことで、固まっていた血流の流れを良くし、腸内の活動も活発に働くようになって便秘も解消されるんですね。

続々と効果を実感!

足首回し 効果


まとめ

足首ってむくみやすいって知ってた?足首を細くする為の方法とは?

『足首を動かしむくみの溜まった老廃物を解消!むくみやすくなる歩き方と冷えを改善せよ!』

今こそ!ゾウさん足を卒業する時だ!

すらっとした足を出して、男性をひきつけよう!

トップへ戻る