【必見!】部分痩せダイエット法【部分痩せノート】

ダイエットスリッパで足痩せしながら姿勢美人になろう!

ウォーキングは足痩せ、ふくらはぎを細くするのに向いていますが、雨の日や雪の日には外に出られませんよね。

せめてリンパマッサージだけでもしておきたいですけど。やっぱり体を動かさないと物足りない方もいると思います。

そういう時にお勧めなのがダイエットスリッパです。

ホームセンターに売ってある1000円以内のものでも、ダイソーなどの100均ショップにも売ってあるのでも、どちらでも大丈夫です。

「履くだけで痩せる」なんてにわかには信じがたいかもしれませんが、意外とこれが凄い効果を持っています。

ダイエットスリッパで痩せる仕組み

ダイエットスリッパは普通のスリッパよりソールが短く、かかとを乗せられません。

しかも底が厚く、履いていると自然に前のめりになってしまいます。

一見すると姿勢が変になりそうですが、実はむしろ姿勢を正して足痩せにも機能してくれています。

ダイエットスリッパをはいていると自然とつま先立ちの姿勢になるので、ふくらはぎの筋肉を刺激することができます。

履いているとふくらはぎがだんだん痛くなってきますが、それが足を鍛えている証拠。

ダイエットスリッパが自然とつま先立ちの姿勢を作ることで、普通に立ったり歩いたりするより足の運動量が大幅に違ってくるのです。

さらに腹筋や背筋に力を入れて姿勢も良くしてくれるので、猫背も治せます。

ちなみに、バレリーナの方が姿勢良く、足がキレイなのは常日頃からつま先立ちをしているからです。

さすがにダイエットスリッパだけでバレリーナのような美脚を作るのは難しいですが、やらずに足をむくませるよりはずっと良いです。

もちろん、美脚を目指していなくても、足のむくみがひどい、足先が冷えるのを解消したいだけという方にもお勧めです。

料理や洗濯物干しなどの家事、洗面台の前での髪のセットなど、家の中で立つタイミングで履くだけでもだいぶ違ってきます。

ダイエットスリッパはどれを選べば良いの?

ダイエットスリッパは基本的な効果(足痩せ、姿勢矯正)こそどれも同じですが、付加効果の有無で値段は変わってきます。

100均で買えるような樹脂製のシンプルな整形スリッパや、1000円以上のツボ押し機能がついたものなど、様々なものが発売されています。

個人的に気になっているもの、お勧めのものだったらこんな感じでしょうか。

エアーボール

エアーボールは足に触れる部分がメッシュになっているので、履き心地良く仕上がっています。

私は樹脂製のスリッパだと足の皮がこすれて剥けてしまうことがあるので、こういう作りのはありがたいです。

インソールの部分に3つの膨らみがあるのもマッサージ効果があるのもポイント。

値段もお手頃ですが、洗濯ができないのがネックですね。

汚れが目立ってきたら買い替えることになると思います。

体幹筋シェイプスリムサンダル

体幹筋シェイプスリムサンダルは税込み3000円超の本格派。

「体幹筋」とは体の内側の深い筋肉のことで、ここを鍛えることで脂肪燃焼に働きかけ、痩せ体質化を促します。

空いた時間のお手軽ダイエットは勿論、本格的に脂肪を燃やして痩せたいという方向けですね。

ただ、つま先立ちのままウォーキングを続けるのはちょっと難しいので、慣れるまでに時間がかかりそうです。

ミッフィー ドットミニスリッパ

ミッフィー ドットミニスリッパはキャラクターものながらもしっかりとした出来。

ちょうど土踏まずが当たるところが盛り上がっているので、感触が気持ちよくなっています。

通販ページのシンプルな画像レクチャーが凄く分かりやすく、ダイエットスリッパの足痩せ効果がしっかり説明されていました。

正直言ってこのページで書きたかったことがほぼ全部シンプルにまとめられていました(;^_^A)

個のスリッパは完全に部屋履き用ですが、無難でかわいいデザインなのが嬉しいです。

もちろん、今回紹介したもの以外にもダイエットスリッパはまだまだたくさんあります。

この3つのダイエットスリッパを選んだのは完全に私の主観なので、全ての人と相性がいいわけではありません。

ダイエットスリッパを選ぶ時は色や生地、値段、足ツボマッサージなど色々な点を考慮して、自分に合ったもの、履き続けられるものを探してみてください。

まとめ

自発的にヘビーなエクササイズ、トレーニングをしなくても自然と痩せられるのがダイエットスリッパの良いところです。

最初のうちはふくらはぎが痛くて長く履いていられないと思いますが、慣れてくれば日常にそのままダイエットを取り入れられるようになります。

そして、特にお勧めなのがデスクワークをしていて、インドア趣味を持っている方。

座って作業に集中しているとつい猫背になりがちなので、ダイエットスリッパで姿勢を矯正すると良いと思います。

つま先立ちの姿勢で立っているうちに自然と背筋もピンとしてくるので、猫背からくる肩こり、首こり、腰痛の予防も出来るでしょう。

まずは100均で売っているようなものでも良いので、ダイエットスリッパを一度試してみてはいかがでしょうか。

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