【必見!】部分痩せダイエット法【部分痩せノート】

何故、私は脚の形が曲がっているの?o脚を引き起こす原因を徹底調査!

誰もが憧れる美脚。

しかし、「O脚」だと短足に見え、足が太く見えてしまいがちで、美脚とは言えませんよね。

そのO脚になる原因として、ほとんどが骨盤の歪みから引き起こしてしまっているって知ってました?

そこで、今回はちゃんとO脚の原因となっている「O脚を引き起こすメカニズム」を知り、日頃の生活習慣を見直しましょ!

O脚を直して、AKB48の指原莉乃さんのような真っすぐで、すらっとした足を目指しましょ(*´ω`*)

О脚

O脚とは?

簡単に言うと、O脚とは足を閉じているつもりなのに、両膝が外側に開いてしまっている状態のことです。

脚全体が外側にアーチを描くように広がっている状態ですね。

そのアーチを描くような形が、アルファベットの0に見えることからO脚と言われるようになったらしいですよ。

画像

外国人から見る日本人の特徴にはO脚が、上位にランクインしています。

実際問題、日本人女性の8割はO脚を占めていると言われます。

O脚を引き起こすメカニズム

メカニズム

日本人は、何故このようにO脚になる割合が高いのでしょう?

日本人がO脚を引き起こすメカニズムについてご説明しますね。

また日本人は椅子に座る習慣よりも、地べたに座る習慣の方が多いので、骨盤や足に負担がかかるそうです。

  1. 骨盤開く
  2. 身体に重心がかかる
  3. 足の筋肉が支えきれなくなる
  4. 膝の外側に位置する腓骨(ひこつ)がずれる

このように、骨盤が開いてしまい足の筋肉の支える力が弱まり、骨格に誤った負荷をかけ、歪んでしまったせいです。

筋肉のパワーバランスが異なり、硬くなった筋肉が引っ張りすぎてしまい、O脚のような足の歪みがでるようになります。

ようは、支えきれなくなって傾いてしまったジェンガのようですね。

ジェンガを崩さないようにするには、ブロックを均一にし、バランスをとる必要があります。

O脚にならないように、気を付けたいこと

足の筋肉の歪みを悪化させない為にも、安定していない「ヒール」をなるべくはかない方が良いです。

しかし女性の会社員の方なら履かざるを得ないと思うので、「かかとが低い」「サイズが自分にちゃんと合っている」とバランスがとりやすいヒールを選んでください。

それから、「がに股で歩く」「ぺちゃんこ座り」「だらんとした座り方」「足を組む」「外側重心を意識した歩き方」との行動は、骨盤や股関節、足首などの歪みから、偏った筋肉をかけ、O脚になる原因となるので気をつける必要があります。

O脚って細く見える心理について

時には、O脚の人の脚が「細く見える」時ってありませんか?

その心理とは、足が離れて湾曲にようになっている状態で、視覚的問題によって細く見えているのです。

しかし、視覚的問題なのでよく見ると、足が短く見えて彼氏にガッカリされりするかもれないですね。

やはり「O脚」で足のバランスが悪いと格好悪く見えますので、美脚の一番の敵と言えます!

O脚直った人の口コミ

口コミ

SNSサイトTwitterを覗いてみると、O脚が直ったと言う方がいました。

また、バランスボールを骨盤を立てるよう意識して乗ったことによって、O脚が直ったと言う方がいましたよ。

日頃の生活習慣を見直し、自分の行動が骨盤のずれ、筋肉の硬直によりO脚になる原因となってないか確認し、気を付けることもO脚を直す一歩に繋がると言えますね。

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