【必見!】部分痩せダイエット法【部分痩せノート】

速報!!太もものセルライトは簡単に除去できる?!

太ももが大根みたい・・。

とお悩みのあなた、それはむくみでできてしまった「セルライト」が原因ではありませんか?

そのセルライトって簡単に除去できるんです。一緒にお悩みを解決していきましょう!

太もも

セルライトとは?

太ももの脂肪をぎゅっと掴んだときに凹凸としたものがでてきませんか?

そう、それが「セルライト」と言います。

何故凹凸しているのか?

簡単に言うと、セルライトとは体に老廃物が溜まった状態だからなのです。

足が冷えると血行促進が悪くなるので、老廃物がつまった状態で流れなくなり固まります。

その老廃物を放置しているとどんどん溜まっていき肥大化してゆくので凹凸した形になるのです。

また、「急激に太ってしまいセルライトが増えてしまった」なんて経験ありませんか?

その仕組みとしては急激に増えた脂肪が、血管を圧迫してしまっているからなんです。

なので太ってしまった方は圧迫された血管は血流が流れにくくなり、セルライトが増えていったということなんですね。

セルライト除去方法

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それならば「セルライトをぶちぶちと刺激して潰したらいいじゃん」と思われますよね?

しかし、ただセルライトを潰すだけではダメなんです!!!

セルライトの部分を潰すときに力を入れすぎると、圧迫してリンパの流れを止めてしまいかねません。

血流を促進するどころか血流の流れがもっと悪くなり、気づいたらセルライトの部分が増えてる・・なんて恐れもあり得えますよ(゜Д゜)

そこで必要なので「マッサージ」です。

本来マッサージというのは血流を促進する為にあるものなのでここぞという時に活用していきましょう!

身体が温まって「脂肪がやわらかい」時がセルライトを除去しやすいので風呂上がりの時に行ってみてください。

まず足の裏からマッサージしていきましょう。

「足の裏って、、太もも痩せに関係ないんじゃないのー?」

と思いの方!セルライト除去には実は下から上へとマッサージしていくのが重要なのです!

セルライトは足の裏にも存在していますので、下から上へ老廃物を排出していくのです。

太ももマッサージの時には膝から足の付け根まで、力を入れすぎず揉み上げる感じでマッサージしてください。

太ももマッサージには「外側」「内側」「表面」の3点の部位を意識してマッサージを行うとまんべんなくセルライトが除去されますよ。

サプリを飲むとより効果的!?

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サプリを飲むとよりセルライトが除去できます。

サプリメントにはセルライトを老廃物を流してくれる働きがある成分がたくさん含まれていますのでより効果的なんです!

是非試してみては♪

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