【必見!】部分痩せダイエット法【部分痩せノート】

せっかく痩せたのに~!余った皮の処理方法

皮

お腹痩せに余った皮の処理方法

せっかくお腹が痩せてきたのに皮が余ってだる~んとしてしまってみっともない、だらしがない・・・。

なんてことにお悩みの方、多いかと思います。

美ボディまであと少しのところに、思いがけない伏兵がいた・・・という感じでしょうか。

だる~んとしたお腹になってしまわないように、きちんとお腹の皮をケアしながらダイエットを続けましょう♪

何故皮がたるんでしまったのか?

皮のたるみは、急激に痩せた結果、あるいは妊娠してお腹の皮が伸びてしまってしまった時などに引きおこるものです。

2年や3年、長期間かけて徐々に痩せた人は皮も一緒にスリムアップできます。

ですが、一か月や二か月で急激に痩せた人は、急に筋肉の収縮で皮膚が強く引っ張られ、伸びた皮膚がスリムアップに追い付かないのです。

そのように皮膚が伸ばされてしまうことで、弾力性を失い皮膚がたるんでしまいそのまま残ってしまいます。

ぜい肉のダイエットには成功したが、全身のダイエットは失敗・・・という状態です。

皮のたるみを防ぐには?

皮のたるみを防ぐには、マッサージが非常に有効です。

リンパや血行の流れはあまり気にせずに、ただひたすら揉んで肌と肉をならしましょう

お風呂に入った状態が最適です。

また、お肌の乾燥には十分気を付け、ボディクリームなども積極的に塗り込むようにしましょう。

もう既にできてしまった

あきらめてはいけません!皮のたるみは必ず治りますので改善していきましょう。

オイルマッサージ

fa1baa940f87dedb6139ebfe9f82f6f6_s

治すにはオイルマッサージが非常に有効です。

オイルでマッサージすることによりリンパや血行の流れがスムーズになり、細胞の活動が活発になり、細胞の生まれ変わりが早くなることで皮膚が回復するのです。

なので少々高めですが、アロマオイル(無い方はオリーブオイル)などを使用し、入浴後、身体が温まった10分間にお腹を思うままにマッサージしましょう。

皮がオイルの成分を受け入れ、徐々に肌や内側の肉になじんでくれます。

アロママッサージにはリラックス効果もありますので、アロマの香りに癒されて行ってみてくださいね♪

ストレッチ

ストレッチも代謝をあげることができるのです。

また体を伸ばすことで疲れも取れ、リフレッシュ効果もあるので、是非試してみてください。

あきらめないことが肝心です

お腹の皮はほっといても一年で2㎝伸びると言われています。

ダイエットにしろ何にしろ、すぐに効果は出ないものですよね。

あきらめずにしっかりとマッサージすることで保湿効果でお腹がより縮みやすくなりますよ。

トップへ戻る